Dieta bananowa – szybki sposób na zrzucenie kilogramów na lato
Koktajl bananowo-owsiany: Do blendera wrzuć banana, pół szklanki mleka, 3 łyżki płatków owsianych i łyżeczkę miodu. Wszystko dokładnie zmiksuj.
Sałatka owocowa: Pokrój banana, jabłko, gruszkę i pomarańczę. Dodaj do nich garść orzechów oraz łyżkę miodu.
Bananowe placuszki: Do zmiksowania potrzebny Ci będzie banana, jajko, 3 łyżki mąki oraz szczypta cynamonu. Następnie smaż na patelni bez dodatku tłuszczu.
